ABOUT ME

Mein Name ist Karina Grath, von vielen KATY genannt. Ich lebe mit meinen 2 Jungs, meinem Mann und meinem kleinen Streichel-Zoo ;-) (Hund, Katze, Schildkröten) im wunderschönen sonnigen Burgenland. Geboren bin ich im Sommer 1977. 

Schon seit meiner Kindheit interessiert mich das Thema "Bewegung" enorm - musste doch schon meine Oma als ich noch klein war, feststellen: Sie kann einfach nicht still halten, die hat Flöhe im Hintern ;-)) Dies hat sich bis heute nicht wirklich geändert ;-) Seit meinem 20. Lebensjahr bin ich diplomierte Aerobictrainerin. Später kamen dann noch die Ausbildung zur Fitnesstrainerin, Ernährungstrainerin und Kids-Fit-Übungsleiterin hinzu. Um mein Wissen zu fundieren, absolvierte ich weitere diverse Lehrgänge und Ausbildungen, wie zB. den Jumping-fit-Trainer bei bellicon und den Aerial-Yoga-Instructor bei FlyLight Yoga.

Wenn ich abends meine Arbeit im Büro beende, freu ich mich meistens schon auf eine schwungvolle Bewegungseinheit mit meinen lieben TeilnehmerInnen oder auf einen kraftvollen Besuch im Gym. Dort erkennt ihr mich gleich an meinen knallbunten Gymnastik-Hosen (normal kann jeder) und an meinen langen schwarzen Haaren (zum Zopf gebunden)!

An manchen Tagen ist es aber auch schön, einfach nur zu Hause zu chillen (bzw. Hausarbeit zu machen ;-)  Besuche von Familie und Freunde sind mir natürlich auch sehr wichtig und müssen so oft es die Zeit erlaubt, unbedingt eingeplant werden! In meiner Freizeit laufe ich sehr gerne bei diversen Fun-Runs mit, fahre Rad, fahre Schi, genieße und liebe das Meer, wandere sehr gern in den Bergen und mache regelmäßig Krafttraining Workouts. An den nicht so "bewegten" Tagen besuche ich liebend gerne ein Kino mit den Jungs oder erkunde mit ihnen und unserer Hundedame LUNA gemeinsam irgendein schönes Plätzchen in der Natur.

Außerdem tüftle ich sehr gerne in Kochbüchern, um neue Rezeptkreationen zu finden und koche diese auch leidenschaftlich gerne nach - und das vor allem mit Vorliebe GESUND und NÄHRHAFT!

"Wir hören nicht auf zu trainieren, weil wir alt sind!
Wir werden alt, wenn wir aufhören zu trainieren!!!"